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Es werde Licht

Es werde Licht

Die Lichtverhältnisse haben einen grossen Einfluss auf unsere innere Uhr und unser Schlafverhalten. Gerade in der dunklen Jahreszeit ist es wichtig, dass wir tagsüber genügend Sonnenlicht bekommen – vor allem nach dem Aufstehen damit der Körper in Schwung kommt. Alle Infos gibt es im Schlaftipp dieser Woche.

Simon Lechmann

15.11.21 - 13:00 Uhr
Aus dem Leben